L’offerta è rivolta a tutti coloro che desiderano il benessere psico-fisico, in particolare a tutte quelle persone che si sentono stressate e sotto tensione, e che cercano un rimedio per rilassare il corpo e la mente e “ricaricare” così le proprie batterie.

Insegno posture ed esercizi di respirazione adatti al rilassamento psico-fisico necessari al benessere e al miglioramento della salute.

La lezione inizia con un esercizio di respirazione (pranayama) seguito da una breve meditazione iniziale. Seguono poi 7-9 posture (asana) dello yoga classico secondo Patanjali, alternate a esercizi di rilassamento.

La lezione termina con una meditazione finale.

Chi segue già le lezioni assicura che gli esercizi di respirazione, accompagnati dai dolci esercizi  dello yoga classico, procurano maggior equilibrio, contentezza e maggior capacità di concentrazione.

Chi fosse interessato può annunciarsi per una lezione di prova o iscriversi direttamente ai corsi.